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中年人健身一周幾次最好_健身一周幾次最好

來源:互聯(lián)網(wǎng)  


(資料圖片僅供參考)

1、健身,一周去幾次,看你的身體狀態(tài)好不好,還有時間多不多,規(guī)定一個時間不怎么科學(xué),而是根據(jù)自己的狀態(tài)去健身比較好。

2、與其出工不出力的去混,還不如狀態(tài)好的時候好好鍛煉。

3、建議的間隔三到五天,回復(fù)的快可以間隔短一些。

4、你可不能自以為恢復(fù)的很快,身體是很誠實的!。

本文到此分享完畢,希望對大家有所幫助。

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