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香蕉和酸奶可以一塊食用,兩者屬于互補(bǔ)的食物。
酸奶中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì),這是香蕉中所缺少的,酸奶中含有一定的膳食纖維這正是酸奶中缺少的,大家一塊吃就可以補(bǔ)充一定的營養(yǎng)元素還可以刺激腸胃,對減肥也是有一定的療效,但是像腸胃不好的人,盡量少吃,容易造成腹瀉。
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